Pencegahan Varises

Varises adalah pembesaran pembuluh darah sampai tampak dari luar. Sebagian besar varises terjadi pada kehamilan berulang. Varises banyak terjadi pada kehamilan di atas tiga kali. Varises disebabkan hormon kehamilan dan sebagian terjadi karena keturunan. Pada kasus yang berat dapat terjadi infeksi dan bendungan berat. Bahaya yang paling penting adalah trombosis yang dapat menimbulkan gangguan sirkulasi darah. Untuk sementara dapat memakai stocking ketat, kaus kaki nilon panjang sampai paha.

Berikut adalah faktor-faktor penyebab timbulnya varises :

- Faktor keturunan
- Sering menetap pada sikap tertenu dalam watu lama, misalnya berdiri lama, duduk lama
- Faktor hormonal
- Usia tua sering juga dianggap sebagai faktor yang memperbesar peluang kejadian ini

Beberapa cara mencegah munculnya varises:

- Lakukan olahraga yang teratur, fungsinya untuk meningkatkan kekuatan otot kaki dan vena
- Jangan memakai sepatu hak tinggi secara terus-menerus, hal ini dikarenakan penggunaan otot betis menjadi tidak maksimal
- Usahakan tidak berdiri dan duduk terlalu lama
- Saat duduk, jangan menyilangkan kaki karena bisa menghambat peredaran darah
- Jangan sering menggunakan pakaian ketat pada bagian pinggang, paha dan kaki
- Konsumsi vitamin C dan E setiap hari, sebab vitamin C dan E sangat baik untuk pembuluh darah
- Biasakan mengkonsumsi makanan berserat seperti buah dan sayur
- Kurangi konsumsi garam berlebih, hal ini dilakukan untuk menghindari pembengkakan
- Hindari makanan pedas karena dapat merangsang pelebaran pembuluh darah
- Biasakan untuk melakukan senam kaki, sambil duduk putar pergelangan kaki searah jarum jam dan sebaliknya
- Angkat kaki saat beristrahat
- Berdiri tegak setiap 45 menit setelah anda duduk bekerja seharian
- Mandi dengan air panas dan dingin bergantian sangat baik untuk peredaran darah


=====================================

>>> Propolis Melia Nature Untuk Mengobati Penyakit Varises dan Penyakit Lainnya, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Varises and tagged , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>